WEEK-END DETENTE PARIS-VOSGES

Vous arriverez en fin d'après-midi en TGV (Billet pris par vos soins) à la gare de Remiremont. Vous serez transféré à votre hôtel à Gérardmer. Accueil et présentation du week-end par votre accompagnateur. Dîner et nuit à Gérardmer.

Le rendez-vous est à 15h15 ou 21h15 (en fonction du choix de votre heure de départ) devant la gare TGV de Remiremont - 88200

Si vous arrivez en retard : Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas être au rendez-vous, prévenir absolument Séjours Rando Nature (Tél : 06.73.33.31.35).

Accès train : Gare TGV de Remiremont

Ligne directe TGV Paris - Remiremont

Le dimanche à 15h30 à la gare TGV de Remiremont - 88200

Accès train : Gare TGV de Remiremont

Ligne directe TGV Paris - Remiremont

2 chaussures

4 à 7h de marche par jour

Itinéraire avec des dénivelés de 400 à 900m en montée.

Hôtel*** SPA à Gérardmer

Possibilité de réserver un SPA et de profiter de la piscine. (En supplément et à voir directement avec l'hôtelier)

 De 6 à 12 personnes

 Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat

• Carte d’identité ou passeport en cours de validité
• Les piques-niques du midi, et un ou deux sacs poubelles (pour vos affaires de journée en cas de pluie).
• Une pharmacie collective est prévue pour le groupe. Prenez votre petite pharmacie personnelle (aspirine, vitamine C, pansements, élastoplasme, double peau type "compeed" pour les ampoules).
• Sac à dos léger, confortable, muni d'une ceinture ventrale, 20 litres minimum (affaires de la journée, pique-nique, gourde, crème solaire, polaire, jumelles...).
• Les chaussures de marche : c’est votre moyen de transport pour ce week-end, il faut donc y être à l’aise. Le Massif des Vosges ne présente pas de dénivellation très importante mais les chaussures de marche restent nécessaires, notamment dans certains passages empierrés. Elles doivent être étanches (rosée du matin ou pluie). Ne choisissez pas des chaussures trop lourdes avec coque plastique, elles seraient pour vous un handicap. Les semelles doivent être crantées et avoir une bonne tenue (type vibram ou contagrip). Dans tous les cas, mettez vos pieds (et vos chaussures !) à l’épreuve avant la randonnée.
• Short, pantalons souples, éventuellement étanches, et en tous cas légers même mouillés.
• Evitez les jeans qui n’ont aucun avantage, sinon de tenir chaud quand il fait beau, et froid quand il pleut.
• Même en plein été, il peut faire frais ! Alors, pensez à prendre des affaires chaudes (polaire ou pull en laine).
• Les sous-vêtements sont idéalement en fibre polyester évitant le phénomène d'éponge.
• Les survêtements répondent à deux impératifs : permettre à l'organisme de respirer, être fonctionnels et extensibles.
• Les chaussettes en bouclettes sont confortables et évitent les ampoules. L’idéal est parfois de panacher une paire très fine et une plus épaisse par dessus.
• Lunettes de soleil, crème solaire et un chapeau pour les têtes sensibles.
• Contre la pluie : idéalement, veste gore tex imperméable. Sinon amener une cape ou pèlerine imperméable.
• Un peu de papier hygiénique car les toilettes pendant la journée sont derrière l’arbre !
• Les indispensables vivres énergétiques : fruits secs, chocolat, barres de céréales et pourquoi pas une spécialité de votre région à partager...
• Une paire de tennis ou chaussures fines très confortables pour reposer les pieds le soir.
• Lampe de poche ou frontale pour les déplacements nocturnes, et boules quiez si vous craignez les ronfleurs...
• Vous pouvez prendre votre téléphone portable, mais sachez qu’il ne passera pas partout.

CONSEILS POUR LA RANDONNEE :

Marchez à un rythme régulier et tranquille. Si vous vous essoufflez, il est préférable de ralentir votre rythme, plutôt que de vous arrêter fréquemment. Vous devez pouvoir vous dire : « à ce rythme-là, je vais marcher 2 heures sans m’arrêter ». Si ce n’est pas le cas, vous devez ralentir.

Au cours de la randonnée, habillez-vous léger et souple, l’effort vous garde au chaud. Rhabillez-vous lors des pauses.

Buvez régulièrement, souvent, pas trop à la fois et même avant d'avoir soif. La fatigue arrive très souvent par déshydratation. Si l'eau est froide, buvez doucement et gardez-la dans la bouche. Mais attention à l'eau ! Ne la prenez pas directement des torrents à cause du bétail, l'eau doit sortir du sol (ou de la fontaine) et couler claire ; la source doit avoir un bon débit. Vérifiez surtout qu'il s'agit d'une source et non pas d'une résurgence d'eau de surface (ruisseau).

Mangez régulièrement pendant la randonnée, un peu chaque heure. Le repas à midi ne doit pas être trop copieux.

SECURITE

Votre Accompagnateur en Montagne professionnel sera seul à décider d’un changement éventuel d’itinéraire ou d’étape s’il estime que votre sécurité est en jeu.

Du 16/04/2021 au 18/04/2021 : 399 € /personne

Du 14/05/2021 au 16/05/2021 : 399 € /personne

Du 11/06/2021 au 13/06/2021 : 399 € /personne

Options à réserver obligatoirement lors de l’inscription

OPTIONS :

• Le supplément single : + 129 € / personne

• L’organisation de la randonnée
• 2 Demi-pensions + 1 Pique-nique + 1 repas en ferme-auberge + Taxes de séjour
• Le transfert de la gare à l'hôtel aller - retour
• L'encadrement par un Accompagnateur En Montagne diplômé

• Les boissons et dépenses personnelles
• L’assurance multirisque
• Le supplément chambre single